Januari

De eerste maand van 2018 is alweer verleden tijd. Ik had mijzelf ten doel gesteld om in januari minimaal 300 kilometer te lopen en dat is ruimschoots gelukt: 352 km. Zo’n kilometertotaal is natuurlijk een mooi getal en je kunt er bijvoorbeeld leuk mee pronken op social media (Instagram) maar onder het getal moet ook kwaliteit en vooral plezier zitten vind ik. En er zaten gelukkig voldoende momenten van plezier en voldoening in. De Sri Chinmoy marathon van afgelopen zaterdag in het Amsterdamse verliep voorbeeldig en wat vooral positief was: ik kon de zondag erna alweer heel makkelijk een halve marathon lopen en Koppert collega Maartje aan een sub 2-uur tijd helpen tijdens haar eerste marathon. Geen enkele last van spierpijn of stramme benen, dus dat stemt me heel tevreden.

Na al die jaren van hardlopen (±35 jaren inmiddels) beleef ik nog steeds veel plezier aan de opbouwfase en het gevoel steeds sterker te worden en steeds weer een beetje meer aan te kunnen. Ook blijft het mooi om te zien hoe snel ik kan herstellen van een (relatief) zware inspanning, en hoe meer kilometers ik draai, des te sneller dat herstel verloopt. Natuurlijk ben ik geen 40 meer, of zelfs 30, maar waar ik wel merk dat het steeds moeilijker is om snelheid weer terug te krijgen (4 min/km is echt heel hard werken nu, en dat zal voorlopig nog wel even zo blijven) komt het gemak van de lange duurinspanningen en het herstel weer aardig op niveau. De strandmarathon van 14 januari was met voorsprong de zwaarste oefening van deze maand, vooral doordat het strand enorm zwaar te belopen was gedurende de 2^e helft. Maar mentaal was dit een perfecte oefening in het loslaten van tijden en schema’s en focussen op het moment zelf.

Voor februari heb ik gepland om minimaal 400 kilometer te lopen. Er staan 2 marathons gepland: de Petzl nighttrail op 10 februari en een marathon bij Ben Mol op vrijdag 23 februari. Als er enigszins ruimte voor is loop ik op 17 januari ook nog een marathon mee bij Ben in Almere want dat zijn toch altijd weer makkelijke trainingskilometers en ze tellen ook weer mee voor de lijst!

De grote uitdaging blijft toch wel om het gezinsleven en sociale “verplichtingen” goed in te passen in zo’n druk loopschema. Dus waar nodig zal ik zeker gas terugnemen en dan maar wat minder kilometers lopen. Maar aan de andere kant: als er ruimte en tijd is zal ik het ook niet nalaten om er nog eens schepje bovenop te doen. De ultratrail de st. Jacques is nu eenmaal geen rondje om de kerk en ik wil goed voorbereid aan de start verschijnen daar!